Junior P.

Ótimo, resolveu 50% das minhas dúvidas. Pelo visto, todos devem ser tomados após o treino, mas poderei tomar todos juntos sem problemas? (Um após o outro)

Olá gente, boa noite! Sou um novo cadastrado no forum, mas venho acompanhando os tópicos a um tempinho. Tenho algumas dúvidas, e gostaria que alguem esclarecesse elas para mim. Estou treinando já a uns 5 mese, a unica coisa de suplemento que tomei foi a Will Mass Plus 1600. Tive resultados, mas não como eu esperava. Pois alguns amigos que começaram junto comigo, tem o mesmo treino e não tomam nada, tem ganhado mais massa que eu. Então resolvi comprar 3 suplementos. • Malto Dextrin Plus (Maltodextrina) (1000g) - Tangerina • Whey Iso - Nutrilatina AGE • Crea FX-Stack (Mega Pack Cycle) Agora eu preciso de orientação, de como usar cada uma delas se possível Tipo, posso usa-las juntas, sem nenhum problema? Uso antes ou depois dos treinos? com que frequência? Quantidade e talz... Sou totamente leigo com suplementos. Espero que eu não esteja encomodando muito, meu primeiro tópico no forum, e já fazendo um pedido desses ^^, Obrigado pela atenção de todos! Abraço!