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Adria Lanzarini Batistello

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Tudo que Adria Lanzarini Batistello postou

  1. Adria Lanzarini Batistello

    Duvida Hipercalorico

    Adria Lanzarini Batistello respondeu ao tópico de Growths em Dieta e suplementação
    Olá Então, tenho 15 anos, 1,65 de altura e peso 48 quilos (muito magra) estou afim de engorda então comprei o hipercalórico 7500 mas estou com dúvidas dos horários que devo tomar e a quantidade ?! Faço caminhada e exercícios em casa toda a manhã entre 8:00 e 9:30. Devo tomar depois do café da manhã e antes do "treino", depois do treino, antes e depois ? Qual é a melhor forma ?

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