Pachá

Olá, sou membro do fórum, mas quase não entro. Estou gestante de dois meses e estou doida pra voltar a malhar. Desde que descobri q estava grávida, tive q parar de malhar e a médica só irá me liberar depois do terceiro mês mesmo. Já estou sentindo as mudanças. Meu corpo está ficando flácido e eu deprimida. RS Alguma de vcs já é mamãe pra me consolar? Tenho medo do meu corpo não voltar ao que era antes. Na verdade, meu objetivo principal com este tópico é saber se alguém poderia me dar uma dica de treino pra gestante e intensidade pra qdo eu voltar. Ouvi dizer q alguns exercícios são contra indicados. Alguém pode me ajudar?

Excelente evolução, Pimenta. Principalmente no abdomem. Parabéns. Continue se dedicando cada vez mais. Beijão.

Olá Draggo, temos que tomar cuidado com a forma como nos expressamos. Você tem todo o direito de discordar de qualquer opinião. Assim como eu discordo completamente da sua. Além disso, devemos lembrar que estamos falando de um ógão que tem credibilidade. E MUITA! (OMS) Se existisse uma "receita de bolo" para emagrecer ou ganhar massa magra, não existiriam tantos estudos a respeito. Até porque outros fatores, individuais inclusive, devem ser levados em consideração quando falamos de dieta, seja ela para emagrecer ou para ganhar massa muscular. Creio que a intenção deste tópico foi criar uma discussão sadia e não uma troca de ofensas. Concordo com Pimenta. Você tem a liberdade de não participar dos tópicos que não achar interessante. Assim como qualquer membro do fórum. Quanto à matéria, acredito que comer de 3 em 3 horas pode ajudar no aumento do metabolismo sim, se forem escolhidos os alimentos certos e em pequena quantidade, respeitando o gasto energético do organismo que varia de indivíduo para indivíduo. Na minha opinião, não adianta nada comer de 3 em 3 horas se a pessoa é completamente sedentaria. No final do dia o balanço energético (consumo energético - gasto energético) dela continuaria positivo e ela não iria perder peso.