TronX3X
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Bom amigos, Sou novo por aqui e aprendi com as dicas de vocês que o melhor caminho é tomar os dois separados e com propósitos diferentes, no meu caso perda de peso para acelerar os treinos, para voltar a correr 10KM em 60min como eu fazia antes. Gostei das dicas de todos. Abraços.
