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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
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  3. Confirme tocando em Instalar.

TronX3X

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  1. Bom amigos, Sou novo por aqui e aprendi com as dicas de vocês que o melhor caminho é tomar os dois separados e com propósitos diferentes, no meu caso perda de peso para acelerar os treinos, para voltar a correr 10KM em 60min como eu fazia antes. Gostei das dicas de todos. Abraços.

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