WillPower500

POOODE ser que você nao esteja respirando corretamente e falta um pouco mais de concentração e foco na força.

Um treino legal, que quase ninguem faz, é ficar de ponta cabeça por 1 min, (caso voce nao tenha tontura e algum problema na visão) como nesse video:



Se vc nao consegue ficar do jeito que ele fica, pode ser com os braços estendidos, como se fosse fazer desenvolvimento, fique por 1 min +-. Na primeira vez voce vai sentir uma baita pressão ns olhos principalmente e vai voltar pro chão, nao levante rápido, controle a respiração pra nao dar tontura. Espere por uns 50s e volte a ficar de ponta cabeça, a pressão ja nao vai ser mais a mesma, vai ser menor. Vai chegar uma hora que a pressão será minima. É bom fazer isso pra oxigenar o cérebro algumas vezes...


Um bom exemplo de pura concentração e força descomunal:

https://www.youtube.com/watch?v=rcKVaOtjKg0

Olha a tonalidade da pele dele no fim da série! E olha o tanto de força que ele fez!

Dor de cabeça por esforço é bem comum, especialmente em treinos de perna. Depois que você tem a primeira vez, qualquer exercício vai desencadear isso por uns dias, inclusive sexo. Fique alguns dias sem treinar e deve voltar ao normal. Caso persista, vá num médico.

Beber bastante água e respirar certo ajuda. Recomendo voltar pegando leve.

As Séries: Crônicas Gelo e Fogo; Ciclo da Herança e Senhor dos Anéis.

Edit: A sombra do vento.