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Fórum Hipertrofia

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iago_wilkosz

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  1. iago_wilkosz

    [Falta de Pesquisa]Treinamento Hipertrofia

    iago_wilkosz postou um tópico em Lixeira
    Estou na academia a 1 mês e meus treinamentos estão sendo com muitas repetições, começou com 2x15 foi para 3x15 e agora 3x25... Mais o correto para hipertrofia não seria 4x8 ou 4x10 ??

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