-
Total de itens
6 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
caioborges0 deu reputação a Jecht em Avaliação - Dieta Cutting (1ª Dieta)
Opa, primeiramente eu te recomendo correr depois do treino (da uma pesquisada em HIIT depois se te interessar)
2-Tem gente que não gosta de leite no cutting, ai vai de cada um
3-Acho que tem muito carbo ai e pouca gordura. Tenta usar 1~1,2g/kg de gordura e da uma reduzida nesse carbo ai
4-Que horas você treina?Se for de tarde não acho que vale a pena jâ ingerir tanto carbo no café da manhã