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kelvyndutra

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Tudo que kelvyndutra postou

  1. kelvyndutra

    Avaliação - Cutting

    kelvyndutra respondeu ao tópico de kelvyndutra em Dieta e suplementação
    Na verdade eu tomo 2 de bcaa ANTES do treino e 2 APÓS! No pós treino eu tomo 2 bcaa. Relacionado a gordura, tentei aumentar um pouco, mas não consegui achar algo que seria relativamente bom. Tem alguma sugestão?
  2. kelvyndutra

    Avaliação - Cutting

    kelvyndutra postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde pessoal, esse é o meu primeiro tópico aqui no fórum.. Depois de pesquisar bastante aqui no fórum, resolvi fazer a minha dieta de cutting. Seguem os dados: Altura: 1,72m Peso: 84kg BF: 22,5% Objetivo: Cutting Obs: Fiz avaliação na academia ontem, segue em anexo a foto da avaliação. O que acharam? Está razoável para começar? Eu malho às 17h de segunda a sexta, fazendo 30 minutos de esteira todos os dias (15 andando e 15 correndo intercalado.. ando 1 corro 1, ando 1 corro 1 e por assim vai. Abraços!
  3. kelvyndutra

    Dieta Cutting + Oxyelite + Aej - Por Favor, Avaliem Para Eu Começar Relato. Fotos Inside.

    kelvyndutra respondeu ao tópico de probur em Dieta e suplementação
    Meu parceiro, tem como disponibilizar sua tabela novamente? Pois não ta dando para baixar no link da primeira postagem. Valeu!

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