Lapa

kd o lanchinho antes do treino?

mais importante é o whey entrar na sua barriga seja com pouca ou muita agua..

www.corpoemdia.com.br Comprei minha Prolab lá

Quando eu faço rosca direta eu sinto pegar bem o antebraço.. no dia seguinte fica bem dolorido o antebraço eh normal isso?

Legal, menos 4 cm de barriga já é grande coisa pra 11 dias visto que vc so perdeu 2 kg, parabéns boa sorte!!

Veja aqui! [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03/bracos-de-mutante/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03...cos-de-mutante/[/url]

Aminograma, melhores aminoacidos, alguns Whey tem mais BCAA e glutamina.

Prejudica a digestão sim. Acho que também aumenta a barriga porque dilata o estômago.