Coringa

opa! eai pessoal, blz, queria saber a respeito suas opinioes. seguinte: tenho 18 anos e nunca fiz academia, tenho 1.79alt. e 60k( bem magro [apesar de nao parecer fisicamente]), porém, desde os 16 anos tive abto de fazer flexoes, pois quando comecei com as flexões nao consiguia passar das 10 e com o tempo fui progredindo, logo após 2 meses ja ocnseguia fazer 40 sem para, contudo me sentia infeliz.. entao o máx. de flexoes que ja fiz foram 110 sem para, mas decidi por parar com isso pois só conseguia resistencia e nao musculo. entao a mto tempo nao havia feito mais nada de exercicio, porem, em dezembro do ano passado comprei pesos de 26k cada, pesos para perna entre 5/7 k e uma bicicleta para exercicio. Venho fazendo musculação 1:30 por dia com bastante paciencia e precisao, porem, apesar 'dos outros' acharem que meus braços mudaram a partir de entao, eu nao vejo resultados. lembrando que nunca fiz academia, nem tenho axilio nem tomo suplementos, apenas faço refeiçoes de maneira adequada e levanto peso com periodo de 15-20 descando e volto de novo ate completar 300. as vezes isto da mas que 1:30 .. Quero saber a opiniao de voces, o que faço para obter mais musculos de forma mais rapida com menos desgaste, pois saio exausto depois do exercicio. (faço musculaçao 4 vezs por semana, apenas trabalho ombro, costas, bicps e tricps) agradeço a colaboração.