juhcorrea

Näo vai trazer nenhuma complicacäo.
O valor de proteína ideal é algo que varia muito, principalmente de pessoa pra pessoa. Algumas se däo bem com menos, outras com mais.
O que está se recomendando atualmente é algo entre 1,8 e 2,5 Kg/g.

Essa fama ja vi mtos comentarios bons sobre ela..bom investimento.

Pagou barato até.
Albumina tá bem cara hoje em dia.
Na faixa de 42 reais/500g.

Pode comer inteiros.
Depende do resto da sua dieta.

Abraços

A dieta funciona da seguinte maneira :

Você precisa bater suas calorias,de acordo com o que você gasta no seu dia.
Não importa o horário que você vai tomar seu suplemento,desde que bata esse total no dia.

Como o nome já diz,ele vai ajudar a suplementar a dieta.

Sendo assim,pode mandar junto com o café.
Faça da maneira que melhor lhe agradar .

O amigo Johnn sempre com sábias palavras.

Se você achar que ainda tem lugar no seu bucho, mande brasa. Como o colega falou, tome-o da maneira que for-lhe mais conveniente, sem se preocupar com horários.

Pode manter albumina também.. 1 cápsula de bcca não serve de nada, tome no mínimo 10 por dia, bcca em pastilha não presta. Durante o treino, não há necessidade de mandar maltodextrina para dentro... O pós-treino, malto+albumina+creatina, parece-me bem.

Priorize a dieta e racionalize o uso de suplementos, eles só servem para complementar a sua dieta, ajuste isso, e leia bastante.

cadê as gorduras? edite, vai dá bem mais de 2280 kcal