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Nara Popeng

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  1. Nara Popeng

    Hipercalórico Caseiro

    Nara Popeng respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    então galera, fiz um hiper bem legal que consiste em: - 2kg farinha de aveia - 1kg albumina - 500g maltodextrina - 500g achocolatado - 500g amendoim triturado - 500g granola - 500g semente de chia (pelos benefícios oferecidos à saúde) Bato o amendoim e a granola no processador até virar pó.. Depois junto com o restante dos ingredientes.. e na hora de beber, bato toda a mistura no liquidificador com uma banana e leite.

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