DesgordandoMarombando

Bacana esse tópico, li quase inteiro, vou compartilhar algumas fotos minhas... Já pesei 137,700. Atualmente estou pesando 87,300, enfim, perdi um pouco mais de 50 kgs. A tendência é só aumentar, pois estou levando a risca a dieta + atividades físicas. Fotos com o 137 kgs eu não tenho, achei algumas quando eu estava pesando cerca de 130 kg. Antes: Foto tirada agora:

Acompanhe sim, amigo. Só para relatar para o pessoal, dieta hoje saiu fora infelizmente, não relatei no tópico, mas me tornei intolerante a lactose recentemente e por conta disso eu só posso comer pão sem lactose, que é o que está na minha dieta. Fiz a atividade física normal, acordei hoje com 87,300 kgs, resumindo, perdi em 5 dias 3,600 kg. Com o exercício de hoje e se eu estivesse comendo certinho, acho que eu perderia uns 4 kg. Eu disse que não faria atividade física amanhã, mas acho que vou fazer sim, estou com medo engordar muito, se bem que vou apenas "inchar"... Foco!

Hoje eu acordei com 87,700 kg, resumindo, hoje eu cheguei a marca de 50 kgs perdidos \o/ Atividade física ok, só a dieta que não foi muito legal, não sai fora comendo bobageiras e tal, mas não consegui novamente seguir religiosamente... Amanhã tenho que ir no mercado/loja comprar as coisas para o meu café da manhã, para não sair da dieta também... Então até antes de hoje eu já emagreci 3,200 kg, tenho que ver meu peso amanhã e o de domingo. Lembrando que domingo eu não vou fazer nenhuma atividade física, acho que é bom dar um descanso para o corpo um dia na semana... É isso aí galera, foco!

Não desista cara, comece com uma reeducação alimentar + atividade física que você consegue alcançar o seu objetivo. Só para relatar, hoje não segui a dieta muito a risca, não que eu tenha comido coisas de fora da dieta, mas acabei perdendo algumas refeições e alimentos de outros horários. Sobre o meu peso, hoje cedo eu pesei novamente e estava em 88,600. Resumindo, já emagreci 2,300 kg essa semana. Vamos ver se eu consigo perder até uns 3 kg até sábado, domingo eu acho que não vou fazer atividade física, vou dar uma descansada. Enfim, FOCO!

Por enquanto estou pegando leve, até pq voltei de lesão e tal. Espero acabar com esse oxyelite só no aeróbico, depois o foco é ganhar massa magra na academia. E sobre o AEJ, eu acho que pra mim não compensa, perdi muita massa magra por causa de todo esse emagrecimento. HIIT é bom mesmo, vou começar a fazer... Só para atualizar para o pessoal, até o momento a dieta está ok, só estou com um pouco de dificuldade em beber 2,5 litros de água por dia. Hoje acordei com 89,00 kg. Foco!

Hoje já fiz a atividade física, 1:30 de aeróbico. Acordei com 89,300 kg. As medidas ainda vou ficar devendo, não achei uma fita métrica, vou ver se compro hoje. Sobre o oxyelite, dormi extremamente mal essa noite, acordei meio cansado e tomei o oxyelite, até o momento eu não tenho sentido muita diferença não, só que perdi o sono que eu estava e acabei suando um pouco mais hoje. Foco!

Boa noite pessoal. Encontrei esse fórum no google e comecei a me interessar por essa área do diário, vou postar um pouco da minha história e tentar incentivar as pessoas obesas a praticarem atividades físicas e melhorarem a sua qualidade de vida. No momento não estou fazendo academia, tive que dar uma parada por conta de uma lesão. Estou voltando agora e vou focar no aeróbico para pegar ritmo bom enquanto eu uso pela primeira vez o famoso "oxyelite", para quem tiver interesse em acompanhar o uso desse termogênico, esse tópico pode ser de extrema importância. E só para complementar um pouco, até o começo de 2014 eu estava pesando 137,700, hoje eu pesei e estou com 90,900, o meu objetivo é chegar entre 70 a 75 kgs. Hoje já segui a minha nova dieta e fiz uma caminhada de cerca de 1 hora e 20 minutos. Amanhã eu marco as minhas medidas e posto aqui, e claro, já começo a usar o oxyelite. Informações: Idade: 20 anos Peso: 90,900 13/04/2015 - (87,700 kg - 17/04/2015) Altura: 1.86 13/04/2015 - 90,900 kg 14/04/2015 - 89,300 kg 15/04/2015 - 89,000 kg 16/04/2015 - 88,600 kg 17/04/2015 - 87,700 kg Total perdido: 3,200 kg Fotos de hoje: (Não sei porque ficou de lado, no computador a foto estava certa)