Thiago1992

10º relado Disposição: boa Força: boa Pump: otimo Pump pós-treino: boa Vascularização: otima Vascularização pós: otima foi foda treino de hoje treinei costa e ombro almentei peso em todos os exercicios tb , pump tava muinto bom, força tb tava animal ,as minhas veia tudo saltada tb \o vamo ve amanha se continua assim flw t +

intao esse pack eu to tomando assim os dois noxplode , dois ripp eo whey de leucina antes do treino e depois do treino os dois bcaa junto com o whey e os dois vit-c junto com o shake com whey + malto e antes de dormi o zma

9º relado Disposição: boa Força: boa Pump: bom Pump pós-treino: boa Vascularização: otima Vascularização pós: otima foi muinto bom o treino de hoje tava com + força do q o normal a vascularização tava otima tb, treino de hoje foi peito e biceps. acompanhem flw

vlw por acompanha unico colateral que eu tive foi tira um poco de insonia no começo, + agora ta de boa flw

7º relado Disposição: boa Força: otima Pump: bom Pump pós-treino: boa Vascularização: melhorando Vascularização pós: melhorando treino de costa e ombro foi bom o treino consegui aumentar os pesos em todos os exercicios de costas 8º relado Disposição: boa Força: boa Pump: bom Pump pós-treino: boa Vascularização: otima Vascularização pós: otima hoje hoje treino foi de triceps e perna nao almentei os pesos + a vascularização fico muinto foda, começo a salta as veia parecia q ia sai pra fora acompanhem flw

6º relado Disposição: boa Força: boa Pump: bom Pump pós-treino: boa Vascularização: melhorando Vascularização pós: boa treino de hoje foi peito e biceps foi foda almentei o peso em alguns exercicios, no rosca direta supino e crossover até agora ta sendo legal uza esse pack.

5º relado Disposição: baixa Força: boa Pump: bom Pump pós-treino: normal Vascularização: melhorando Vascularização pós: normal treino de hoje foi meio ruin ,pq de manha andei pra carai deu até bolha no pé e tomei um smirnoff ai soh malhei triceps... acompanhem

dispenso comentarios desnecessarios

cara acho q vc ta confundido os pack ,monster nitro pack com o monster extreme black pq o monster extreme black tem 3000 mg de arginina eo monster nitro pack tem apenas 1000 mg 4º relado Disposição: boa Força: almento um poco Pump: bom Pump pós-treino: normal Vascularização: melhorando Vascularização pós: normal treino de hoje foi massa, senti uma força a mais, fiz os execicios sem dificudade nem uma treino de hoje foi costa e onbro . acompanhem

poh cara vlw pelas dica eq eu tava meio grilado pq eu tomei creatina da universal e num fez efeito por isso comprei esse pack pra se dava pelo menos um poco de força , intao pelo custo beneficiu pra min acho q ta valendo até pq soh em 3 pack q eu tomei achei massa até em ganho de resistencia pq agora to treinando e nem fico cansado e tals... + vlw pela opiniao

3º relado Disposição: boa Força: normal Pump: bom Pump pós-treino: normal Vascularização: melhorando Vascularização pós: normal treino de hoje foi massa até eu curti q na hora q eu tava fazendo Crossover apareceu uma veia no meu onbro eu curti d+ isso , e quando fui faze rosca direta começo a mostra umas veia no meu braço direito q tb nao aparecia antes . acompanhem

2º relado Disposição: abaixo do normal Força: normal Pump: normal Pump pós-treino: normal Vascularização: normal Vascularização pós: normal hoje nao foi muinto bom o treino dormi mal de noite :S acordei meio indisposto ,treino de hoje foi de manha pq sabado a academia soh fica aberta até meio dia vamo se segunda vai se bom o treino to meio ansioso pq segunda é peito e biceps . alguma critica ou dica posta ai ^^

Acompanhando

paguei 120 $ mais o dono da academia é gente fina parcelo pra min em duas vezes de 60

1º relado Disposição: boa Força: normal Pump: um poco acima do normal Pump pós-treino: bom Vascularização: normal Vascularização pós: normal eu curti o treino de hoje, como eu vo de bike pra academia e tem umas subida foda sempre chego la meio cansado e muinto suado hoje num senti nem um cansaso nem nada nem suei .... pelo menos acho q nao foi dinhero jogado fora vamo ve nos proximos treino. alguma critica ou dica posta ai ^^

Fala galera. esse vai se meu primeiro relato aqui no forum, comprei hoje esse pack pra ve se é bom e tals, até dei uma procurada por aqui no forum nao achei nem um relato dele intao resolvi faze o meu =) segue ai em baixo as medidas e dieta Idade: 17 Altura: 1,80 Peso: 74,5Kg Peito:98 Braço Direito:34 Braço Esquerdo:34 Antebraços:30 Abdomen:79 Coxa:59 Panturrilha:38 Dieta e suplementos 6:40 café da manha 10:00 hipercalorico no intervalo do colegio 01:00 almoço 03:00 Monster Extreme Black pré treino 04:15 whey + malto pos treino 05:30 lanche 08:00 janta 11:00 lbumina Treino:A,B,C [A] peito e biceps Supino Reto Barra 4x8 Supino inclinado C/ Halter 3x8 voador 3x8 Crossover 3x8 com drop set Rosca direta 4x8 Rosca Scott 3x8 rosca alternada no banco inclinado 3x8 com drop set Rosca Inversa 3x8 Rosca Pulso 3x12 costas ,ombro pulley costas 3x8 PULLEY PUXADA FECHADA 3x8 remada curvada 3x8 Desenvolvimento Trás 4x8 Elevação frontal 3x8 Elevação lateral 3x8 remada alta 3x8 encolhimento C/ Halter 3x12 [C]triceps e perna triceps pulley 3x8 triceps coice 3x8 triceps no banco 3x8 Agachamento 3x8 leg 45 x8 Extenção 3x8 flexora 3x8 Panturrilha Sentada 3x12 Panturrilha no Leg 3x12 amanhã eu começo a relatar acompanhem e comentem