Berry
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Berry e M2a, não é o primeiro nem o segundo post que vcs insultam alguém. Ou Aprendam a discutir sem ficar insultando os outros ou procurem outro fórum pq ninguém aqui ta afim de aguentar arrogância dos outros não.
eu não chinguei ele em nenhum momento, ele só fala no fisico do cadu. Agora se a carapuça serviu pra ele não posso fazer nada
não tenho culpa do muleque la ser estourado e começar a chingar os outros
como ja disse o elieser é frango e pronto!!
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Simplesmente ridículo. BBB é coisa de otário que não tem mais nada pra fazer. Desculpe a todos mais penso assim.
acho otario quem paga pra ver e quem perde a noite de sono pra ver
eu só vejo a prova do lider e quem vai pro paredao pra eu tentar ganhar um carro ahusdhuas e quem sai
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Vai se fude, filho da puta. Eu falo do jeito que eu quero e não é você que vai julgar se sou franga ou não. Não me acho, sou novo, como bem e tenho em mente meus objetivos. Sei que não sou um idiota como tu. Melhora essa foto ae, que tá paia. Ponha uma foto mais descente, aí tu dirige a palavra a mim.
Pode cre, velho eu já falei, é MODO DE FALAR. Me expressei mal, não é franga, mas é que fico comum falar e etc.
Só não acho ele gigante dentro dos MEUS PADRÕES de julgamento. Mas claro, ele tem que ficar assim mesmo, pq como disse ele é lutador e talz. Ninguém tá falando que ele tinha q ser gigante.
abraço!
cara tava morrendo de sono ai minha irma falou vai pro computador pra acordar, ai chego auqi cheio de sono e leio esse comentario asuhdhuasuhdas fica inrritadinha nao po. A e esse da foto não sou eu não, depois eu tiro uma foto minha na ACADEMIA FAZENDO SUPINO INCLINADO auhsda e sem blusa, pra ficar me gabando valeu?
Qual o padrao que você gosta? Tipo o cadu fortao??
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Brother, te ofendi? Será que vou ser obrigado a ser cuzão contigo?
Então, mano, fica de boa ae, n vem pagar de engraçado pro meu lado não.
Acho o shape dele massa, tenho o direito. Como muitos aqui acham o shape do ator que fazia barra militar, outros acham the rock, outros vin diesel, etc, eu acho massa o shape dele.
E não disse espírito de frango em nenhum momento. Disse FRANGO MESMO. Foda-se se ele é peidou pra não aguentar os 100kg. Ele é maior que Dourado em cima, pelo menos. Ele estragou o próprio corpo, com aqueles perninhas de sabiá dele. Mas se ele treinasse perna, tivesse umas pernas respeitáveis, o shape dele seria mais massa que do Dourado.
Se quiser ser cuzao vai nessa. Agora o cadu treina pra ser fisiculturista, ja o elieser pra modelinho de perna de sabiá, ja o dourado pra ser lutador
dourado treina pra ser fisiculturista ou ser modelo?
acho que ninguem precisa dizer mais nada
Mais o elieser é frango mano.. É a mesma coisa q aconteceu na academia, um muleque enxeu de peso a rosca direta e nao fazia direito e isso pra se mostrar pra uma mulher muito feia
Pra mim ogro nao é ficar com 50cms de braço, isso vc acha numa balada cheia de nego com ADE no braço.
ogro pra mim é ser diferente dos outros.
uma pergunta, pq o frango ali de 18 anos que quer se casar com o cadu fala frangA?
o franga, daqui a pouco vc vai ser o lorenzo da vida heim.. Sr misterio que te aguarde
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qd comprei meu whey também veio sem, ai fiquei puto pensando que era falso, ai olhei na tampa e tava ele la, e acho estranho até hj isso. Soltar com mta facilidade é dificil. Ai comprei em outra loja ele veio com o lacre e uma parte solta, e nem força se faz direito pra tirar
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To ligado, brother. Lógico que ele não pode ser enorme pq ele é lutador, como tu mesmo disse. Apesar de ter uns lutadores gigantes, ele prefere ficar assim e talz.
Mas independetemente se ele é lutador ou não, ele é franga, eu acho. Independente se é de propósito ou não, acho os braços dele muito finos. Quanto ao bf, não tem oq questionar. Mas peitoral dele não é denso, as costas não são largas(apesar de serem espessas e muito bem trabalhadas), e eu chutaria uns 38 de braço pra ele. Lembrando que dá impressão que é maior devido à televisão e a definição dele. Mas nunca vi as camisas dele preenchidas pelo braço. E tu disse de braço judiado e talz. Eu já acho isso meio genética, cara. Tem um cara na minha academia, ele treina pra hipertrofia. Ele é bem menor que eu, mas o braço dele é do mesmo tipo do Dourado, porém com uma vascularização maior. Dá pra ver a CLARA separação do ombro com braços, mesmo com o braço relaxado. É tipo um corte muito profundo mesmo, que separa os músculos.O shape dele é parecido pra caralho com o do Dourado, só que versão menor. Tônus muscular incrível. E ele faz hipertrofia. Então acho que isso é mais genética mesmo. Se por o Gayliéser pra treinar resistência, não vai ficar com braços igual do Dourado, pq o tônus dele é menor, a fascia muscular deve ser mais grossa, enfim, vários fatores genéticos.
Mas, voltando ao Dourado, ele tem um shape bom, mas é franga.
Quanto ao Cadu, apesar de não não ser tão "juadiado" quanto vc disse, o shape dele é mto massa. O Elieser eh franga nas pernas, mas Cadu não. Acho o shape dele maneiro, ombro animal. Só acho que deveria hipertrofiar um pouco mais o abdomem pra ficar dahora mesmo, mas isso ele corrige com o tempo. Só sei que quando eu tiver meus 22~24 anos, quero tá mega monstrããão, fih! AIUEHIUAE ;D
vc tem relação sexual com o cadu? Só fala que ele é o gostoso que nao sei que la
Espirito frango é tu meter peso e ficar se mostrando e nao fazer o exercicio certo, iguais uns aqui do forum...
aaa dourado é o poder!
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Então se liga nessa
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pit boy, será?
ta mais pra pit boiola
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nossa ele ja deve ta preso por bater tanto nela
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Pedroviski, desculpa cara. Achei que fosse um fórum de discussão. Fica realmente difícil postar em algum lugar que você não postou antes e até parece mesmo perseguição pois além de você postar em tudo que é tópico (vide que você tem mais de 1.000 posts e se cadastrou em Abril/09. Eu tenho 200 e me cadastrei em Setembro/09 - e TODOS os dias entro aqui pra ler, eu participo) posta muita besteira além de ser extremamente grosso com quem discorda de você. Não é de hoje que to percebendo isso.
Veja a sua resposta a um colega no tópico que você abriu sobre Canela na Ceia:
Postado 18 fevereiro 2010 - 11:38
Berry, em 19 fevereiro 2010 - 12:27 , disse:
o que seria bom eu mandar na ceia?
eu mando 4 ovos só
tava afim de mandar 4 ovos cozidos + 200mls de leite desnatado
sera que ta bom?
Abre um tópico pra vc e faça as perguntas que quiser.
Valeu por desvirtuar a porra do tópico, amigão.
Isso é jeito de responder? Precisava isso? Vai ser grosso assim na ...
por isso que eu perguntei se nao deram educação pra ele
eu nao ligo pra pessoa que fica pagando de machao virtualmente
o que eu tenho pra falar eu mando na lata mesmo, que se dane os otarios.
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dourado tinha q ver aquilo
ele ia falar "seu frango" auhsduhasda
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dimmyyyyyyyyyyyyyyy olhaaa
alf alf ajudaaa
asuhdasuhduhasduha eu to rindo até agora
fiz supino hj inclinado e pensei nele auhsuhasuhdas quase começei a rir na academia
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soltei um carvalhoooooooo aqui em casa auhsduhasuhduha
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nao é fake isso nao?
as vezes são os piratas da internet heim!
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vlw rednos vou mudar
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Como eu falei, se ta te dando resultado continue
eu vou falar denovo, EUUU prefiro fazer de forma certa e devagar
agora se vcs que se acham os ogros do forum, acham que se fizer daquele jeito ta bom, entao ta faz, depois nao vem chorar q ta com lesao no pulso e no ombro
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vou colocar a foto dele travado no supino no meu avatar, agora é so achar
avatar ou assinatura não sei o nome disso, é embaixo \/ ahusduasuda
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estou tomando no shotgun v3, o pump dele é bom, agora a vasodilatação não to gostando muito
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Eu mandarei barra de proteina caseira
2 xícaras de aveia em flocos
2 xícaras farelo fino de aveia
2 xícaras de albumina(sabor chocolate)
1 xícara de clara de ovos
1 xícara de leite
1 xícara de farinha de trigo integral
Misturem tudo. Leve durante 30 minutos ao forno. Corte em 10 pedaços.
Informações Nutricionais:
40 g carboidratos;
30 g proteínas;
e um suco da fruta, caju ou acerola.
O problema dessa barra é saber se a informação nutricional dele vai bater com o pedaço que eu irei cortar, se é que vocês me entendem.
Isso eu irei levar pra comer na aula mesmo. Mais ou menos 8 hrs irei comer isso. E as 10 hrs eu comeria granola com iogurte, a quantidade de granola são 3 colheres de sopa e o igorute 200mls
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Eu nao gostei muito do shotgun v3 que eu to tomando não. Em correncia da vaso dilatação nao ta sendo muita nao, em requesito de força ta até aumentando, porem estou fazendo os exercicios lentos
o pump dele é até bom, meu braço chegou aos 39 de pump, o normal dele é 37
se eu tomo 2 doses eu passo mau
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Por esses motivos que meu pai nao quer ter mais cachorro
agente se apega ao bixo ne
qd o meu poodle se machucou da coluna, nossa meu pai ficou mto triste
e o pior, meu cachorro se engasgou com alguma coisa q ele comeu e foi correndo pro meu pai e ficou chorando, tpw falando pra ajudar ele, ai meu pai fez uma "massagem" na garganta dele e pronto ele vomitou tudo
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Viny, todo o processo tem que ser analisado.
Vou dar um exemplo do MEU treino de peito ontem.
aquecimento peito, ombros e manguito rotator.
3x50kg com movimentos bem rápidos, como se fosse jogar a barra no teto.
3x70kg movimentos explosivos ainda. Até aqui a barra desce devagar anté encostar no peito.
3x90kg ja diminui a velocidade mas a intencao ainda é acelerar ao maximo pra estimular o SNC. Aqui a barra ja nao encosta mais no peito.
3X110kg e o movimento é relativamente mais lento e a barra fica uns 3 dedos acima do peito.
3X130kg sofrendo, mas completadas com exito, sem ajuda.
-Nesta ultima serie a barra desceu bem acima do peito, mas sempre com o cotovelo dobrando mais um pouco que 90 graus. Tem gente que pararia na serie anterior ou diminuiria o peso por achar que nao conseguiria uma "repeticao perfeita" .............
Eu ligo o OGRO MODE-ON e faço o que acho certo, o que vai estimular mais o musculo e romper mais fibras e até agora ta dando certo pra mim.
Lembrando que pro musculo hipertrofiar, ele precisa ser rompido pra ser reconstruido mais forte, e isso pra mim é melhor feito com CARGA ALTA. Tipo voce cortando um pedaço de carne com um machado. É pouco movimento, força e explosao pra detonar a carne....hehehe....
A galera do "pump" acha melhor altas repeticoes com menos peso e execucao perfeita, tipo cortando o mesmo pedaço de carne com uma faquinha......voce faz vaaarios movimentos indo e vindo pra conseguir detonar a carne e as vezes, o estrago (corte) final é ainda menor que no machado....hehehe....
Entao nao venham criticar a forma de cada um fazer seu exercicio, pois fisiculturismo (no sentido amplo da palavra) é uma ciencia mais complexa do que imginamos.
Abraço.
Tio Pengo chega logo chutando o balde...........kakakaaa..........
Cara um negocio é tu ver o video do coleman fazendo os exercicios rapidos e roubando pensando que ele treina daquele jeito, aquilo la é marketing só, duvido que os caras nao treinam de outra forma, eles não vão ficar colocando o jeito deles treinarem na internet. Agora se está te dando resultado fazendo os exercícios rápidos então continue, agora se tu quer focar em treino de explosão você terá que diminuir a carga, depois não vem reclamar aqui no forum que ficou lesionado e bla bla bla
O cara tem 6 anos de treino, tem um shape bacana e aparentemente o ombrinho e o cotovelo dele não está pedindo água. Pra mim isso já é suficiente. Eu mesmo faço supino com movimento lento e até a barra tocar no peito e por isso tenho que usar menos carga. Semana que vem vou mudar minha série e pretendo trocar, além dos exercícios, algumas execuções. Nunca fiz um supino com barra que não tivesse uma amplitude MÍNIMA de 90 graus, e pretendo variar e fazer de um modo semelhante ao colega do vídeo.
Mas eu tenho a mesma opinião que o M2a... Do jeito que a galerinha do fórum fala, parece que aqui é tudo ogro hahahahha. Posso te assegurar que nem metade do fórum tem o shape do cara, por isso eu acho que cada um deveria por o rabinho entre as pernas antes de descer o cacete. Se o cara "executa errado" mas tá com aquele shape, dane-se, pra ele tá valendo.
PS: Não me referi diretamente à vc, só fiz uma visão mais global da coisa
Concordo com vc pedroviski. Eu agora faço abc2x e nos 3 primeiros dias eu faço o movimento normal e nos ultimos 3 dias eu diminuo bastante a carga e faço lentamente e execução perfeita. Como falei ali encima, se está dando resultado ótimo!!! O que da resultado pra você não pode da pra mim. Mais eu, euuu prefiro fazer a execução a mais correcta (não sei se escreve correta ou correcta).
abraço
edit: vai ser maneiro se o DOURADO chama o elieser de frango asuhdhuashudauhshuasuhdausduauhshda ai ele vai virar REIIII!!!!!!!! asdsauhhduasuhda
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é mt foda isso cara =/ eu tinha 2 poodles as 2 morreram fikei muito malll! depois disso nunca tive mais nenhuma cachorro pra nao sofre o que eu tinha sofrido quando perdi elas =/ força ae parceiro .. abraço!
meu pai que fala isso, qd o cachorro morrer nao quero ter mais nenhum pra nao sofrer. Meu poodle é muito engraçado, todo dia as 6 da manha ele vai na minha cama e me acorda, e qd ele faz xixi fora do lugar, ai eu falo seu mijao fdp asdhuasa ai ele abaixa a cabeça e fica todo meigo auhsdhausdas
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a namoral eu andava de cueca na casa de pau durão ou esfregava nas 2 o pau
eu ia ter q tocar uma todo santo dia
Elieser Toma Uma Ruim No Supino.
em Off-Topic
Postado
existe o frango pequeno e o frango grande e ele ta entre o frango grande e eu o frango pequeno uhasuhda
agora tem pessoa pequena que sabe muito, tem pessoa gorda que sabe muito
mais quem quer se mostrar, isso pra mim é frango!
que nem um muleque la na academia, faz rosca direta e coloca 10kilos de cada lado e desce até 90° e ainda abre os cotovelos e se paga de forte e da 10mins de descanso
Agora pq os professores la nao falam nada? Me falaram q ele é marrento, entao deixa pra la =) abraço ja ja vou treinar, vou escutar umas músicas aqui pra ir correndo pra academia
vlw abraço