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ArielU

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Tudo que ArielU postou

  1. ArielU

    Criação De Treino

    ArielU respondeu ao tópico de fefaaaa em Treinamento
    Tem que mudar para ABCD, o meu mudei um pouco para dividir o treino de pernas. O meu é assim: Quadríceps Costas/trapézio Bíceps/tríceps Posterior de pernas/panturrilhas Peito/ombro
  2. ArielU

    (Opinião) Pre Treino No Ciclo

    ArielU respondeu ao tópico de Filipe de Freitas em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    To tomando cafeína da nutrata, 380mg e 25ml de glicerina bi-destilada com 600ml de agua tudo 30minutos antes do treino, cafeína me deixa muito ativo e a glicerina da o efeito pump.

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