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  1. parabéns muito top cara tiro muitas duvidas minha porq futuramente quero competi abraço
  2. flw pela dica mas quem tem duvida acho que poderá ajuda tbm
  3. eai pessoal blz so novo aqui participo de outros forum tbm e tem certas pessoas que tem dificuldades em monta sua dieta e este video me ajudo muito porem e o básico mas me ajudo muito e me ensinou a como monta uma dieta e vo compartilha com vc ai abraço https://www.youtube.com/watch?v=9aHlDuPhyC4 https://www.youtube.com/watch?v=9aHlDuPhyC4 https://www.youtube.com/watch?v=9aHlDuPhyC4
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