Márcia,
Engordar é uma coisa. Criar massa muscular é outra. Se pretende ter formas delineadas no teu corpo, aumentar glúteo/coxa e afins como toda a mulher quer. É essencial estar treinando. Te recomendo a procurar uma academia. Até porque se fosse pra engordar seria muito fácil pedir pizza e comer chocolate todo dia, certo?
Suplementação é quando você não consegue atingir a quantidade diária de macronutrientes na dieta, não tomar de qualquer forma.
Seria interessante procurar um nutricionista que possa fazer essa prescrição de dieta para você e também uma academia para poder dar sentido ao teu desejo de aumentar o peso.
Até mais!
Márcia,
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Suplementação é quando você não consegue atingir a quantidade diária de macronutrientes na dieta, não tomar de qualquer forma.
Seria interessante procurar um nutricionista que possa fazer essa prescrição de dieta para você e também uma academia para poder dar sentido ao teu desejo de aumentar o peso.
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Márcia,
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Suplementação é quando você não consegue atingir a quantidade diária de macronutrientes na dieta, não tomar de qualquer forma.
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Márcia,
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Márcia,
Engordar é uma coisa. Criar massa muscular é outra. Se pretende ter formas delineadas no teu corpo, aumentar glúteo/coxa e afins como toda a mulher quer. É essencial estar treinando. Te recomendo a procurar uma academia. Até porque se fosse pra engordar seria muito fácil pedir pizza e comer chocolate todo dia, certo?
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Até mais!