Insane_rj

Gostou né negão hauhauhauaha...dale shiriuuuuu

Chegae ae @frankx...bagulho vai ficar bom @Cortezerick...tai suas fotos ahuahuahauhau 1/7 Treino foi a tarde com um parceiro, dieta low carbo mas ta ficando meio foda pq com a bold ta chegando aquela vontade de comer, principalmente doce...por enquanto ta dando pra segurar a onda Enquanto o viado não chegava, fiz 10 minutos de aero...tinha um resto de pre treino, tomei saporra com 15mg de yomax, 3 hs com o bucho vazio Treino ombros, trapezios e costas: desenv frontal smith 2x20 desenv nuca smith 2x20 encolhimento no smith frontal 3x18 encolhimento no smith por tras 3x18 remada alta 3x15 elev lateral halter 3x20+10(metodo meadows) viciei nessa merda culpa sua @Mojo parabolica 3x10 elevação frontal barra (supinado) encolhimento halter 3x15 encolhimento corda (posterior) 3x20 com iso crucifixo invertido no cross 3x15 remada alta na polia FST7 x15 Aero + 20 minutos a 9km/h Sai do treino com um shape bem bacana, ombreira fibrada, trapézio de naja..curto muito esses treinos intensos agora que estou com tempo 2/7 Matei o resto de pré treino que tinha, tava tao duro que tive que mastigar + 15mg yomax Treino costas e abs em jejum Puxada braços estendidos polia alta 3x20 remada curvada supinada 3x20 remada curvada fechada 3x20 remada articulada 3x15 com iso pulldown articulado 3x15 (sinto pegar mais o trapezio e miolo das costas nesse aparelho) pulldown supinado 3x15 pulldown triangulo 3x15 Levantamento terra 3x15 Aero 20 minutos a 9km/h Segue umas fotos de terça feira + pós treino (omelete de espinafre)

Atualizando aqui negada, pq eu mesmo já me perdi. 26/6 Fiquei em off depois do mal estar do adia anterior, aproveitar pra comer umas frutas e um pouco mais de carbo 27/6 Corpo descansado, puxei um pouco mais treino em jejum: Agachamento 3x20 leg 45 3x15 Extensora 3x20 com iso/slow flexora 3x20 com iso/slow rotation calf 3x15 elev panturra 3x15 Remada alta 3x15 Remada baixa 3x15 com iso (pronado) Remada bilateral maquina 3x20 com iso/slow Crucifixo invertido inclinado 3x12 Aero antes do treino 20 minutos de cardio 28/6 Treino em jejum Desenv no smith frontal 3x20 Desenv no smith nuca 3x20 Remada alta no smith 3x15 Elev frontal barra 3x12 Elev lateral 3x12 ..aqui lembrei do Mojo falando sobre o Meadown, saporra não é de Deus não..tnc Encolhimento ombro frontal 3x15 Encolhimento ombro costas 3x15 Crucifixo invertido cross 3x10 Puxada corda na polia baixa (posterior de ombros) 3x20 abs infra 3x20 abs supra 3x20 obliquo na mesa romana com peso (3x12) Aero 15 minutos no eliptico com carga depois do treino. carboup!!!! 29/6 Off, lombar fudida devido ao exercicio de obliquo...fiquei igual um velho, tomando naproxeno e ibuprofeno pra aliviar, passei o dia deitado de tanta dor... 30/6 Lombar 95%, treino em jejum: supino 30º com halter 3x20 chest press 3x20 (neutro) fly 3x15 com iso pullover 3x15 cross 3x15 com iso rosca bilateral halter, banco 45º 3x15 com iso rosca scott 3x20 (falha) Triceps frances 3x20 pulley corda 3x15 superserie: pulley supinado 4x15 + biceps corda 4x15 (ia rolar um fst 7, mas devido ao horario, tive que interromper aqui) Aero 20 minutos de esteira a 9km/h Dei um tempo nos estimulantes, hoje tomei apenas 15mg de yomax + 300mg cafeina. vou deixar o corpo desintoxicar um pouco hehehe

Concordo com as palavras do T.Wall e do Herr.... Assim msm q acontece. Voltando ao assunto anterior, gostaria tb que alguma boa alma pudesse disponibilizar um link ou estudo referente bold contar como testo em exame, tô na peleja aqui catando tb...

Gelo= pancada, luxação Água morna= dores musculares, aplicações, nódulos Simples assim.

EU perdi foi peso, iniciei com 80, estou com 75,5....chega mais em breve terei boas novas Vai sim. FDS eu atualizo Cortezerick kkkkkkk, tem que passar pela escola do prof Xavier fiooo Além da Maxigan, já usei BD (curti bem mais) Vamos aos relatos.... 25/6 Treino foi a noite, dia corrido, segui a dieta, as vezes eu me sinto uma foca de tanto comer peixe, outra hora como um elefante de desenho animado, de tanto comer amendoim..hoje foi meio punk 8ml de clemb + 300mg cafeina 2 hs antes do treino e fui Iniciei fazendo aero com 20 minutos de hitt, suei igual uma porca, fiquei todo molhado igual igual esses gordos...pqp Treino: barra fixa 3x10 com iso superserie levantamento terra 3x12 + remada baixa 3x10 com iso (ja deu uma tonteira sinistra) crucifixo invertido inclinado 3x12 A partir daqui eu senti que o treino não estava rendendo...tava me sentido esquisito e fui pro vestiario. tirei a camisa, estava passando uma toalho no corpo, bateu um mal estar sinistro, teto preto, pavor, pqp foi foda...respirei fundo, mantive a calma, não sabia se levantava,ficava sentado....tava vendo merda nessa hora. Deve ter durado um 1 ou 2 minuto mas parecia que foi o dobro disso, deitei um pouco, as coisas foram normalizando, botei um casaco e fui pra casa...no meio do caminho tava pensando em sair da dieta , pode ter sido fraqueza, sqn..dieta 100% caraiii

24/6 Dieta hoje será medium carbo, estou deixando pra ingerir a maioria dos carbos da dieta a noite pra bater os macros, parece que deu uma diferença mas é só um teste ainda. Almoço foi 200grs de couveflor + 1 lata de atum Treino: Agachamento 3x20 Extensora 3x15 slow flexora 3x15 slow leg press 3x15 amplitude máxima rotary calf 3x15 slow elevanção panturrilha 3x12 (ja tava doendo até a planta do pé) Pos treino, rolou umas 100grs de macarrão com 300grs de tilapia Aero não rola mais em dia de perna e tb aumento um pouco o carbo, desgaste muito grande. Aplicação de bold + deposteron mais tarde. Os bíceps estão doendo até agora devido ao treino de segunda.. abss

Ha possibilidade sim, mas vai depender de vários fatores, como individualidade, bf, dieta e E2... Sabemos que quanto maior o bf, maior a retenção

23/7 Comi muito pouco durante o dia, muita correria no serviço.. Hoje foi dia de peito. Treino: Supino 45 barra 3x15 quase super slow Chest press (neutra) 3x15 super slow Fly 3x12 com iso Pullover halter 3x12 super slow Aero 20 minutos de hiit antes de treinar com pesos. Minha última refeição antes do treino tinha sido uma caseína a 3 horas atrás, mandei 15mg yomax... Caralhooo man, fui com uma camisa de manga e sai de lá encharcado, pqp, parecia que joguei numa piscina. Sai faminto da gym, aproveitei pra bater os macros com um pouco de arroz e frango ensopado, me dei o luxo de tomar um suco de uva integral, que eu amo e sinto que meu corpo tb. Peso batendo 75.5kg Rolou 6ml de clemb pela manha Ontem a noite, na hora de dormir, senti umas fisgadas sinistras no antebraço, parecia que fizeram vodu pra mim... Tá amarrado em nome de jesus

Em jejum sim, porém bem melhor que efedra. Como o treino hoje foi a noite, muita sussa msm. Me pareceu que o aero antes do treino rendeu mais, no pós treino parece que vai dar um treco msm como vc descreveu

Estou vendo ainda Cortezerick, vai depender do andar da carruagem... 22/6 Acabei fazendo um jejum de 14hs hoje, dieta 100% mantendo dieta low carbo. Treino hoje foi a noite, 300mg cafeina + 6 ml clemb e vamos nessa. Treino: costas e braços barra fixa 3x10 pulldown (supinado) 3x15 remada maquina (neutra) 3x15 cavalinho barra 3x15 pulldown maquina 3x15 remada baixa no smith 3x15 rosca no halter banco 45º 3x15 frances unilateral 3x15 rosca scott 3xfalha triceps paralela 3x20-15-12 pulley supinado 3x15 pulley corda 3x15 biceps corda 3x15 puxada unilateral triceps 3x15 rosca direta na polia baixa (fst7) + reduzi o peso pela metade e foi até a falha....pika Degustação de caseina e BCAA na gym, fiz a festa, treinei com um parça hj e deu muita motivação além de um volume bem maior de treino. Aero fiz 30 minutos hiit antes dos pesos...nariz fechado mas foi de boa Aplicação 2ml de bold no gluteo.

Fala man, te mandei a mp com o link da foto pq estava no cel...segue aí, tomara que te ajude, as fotos não ficaram lá aquelas coisas...

Dando continuidade meus fellas..... Sexta 19/5 Estava chovendo pkct, deixei pra ir treinar a noite, essa confusão que rolou me deixou tão de saco cheio que fui pra casa da patroa...então sexta (low carbo) e sabado (mediun carbo) em off.. sabado 20/5 off, aplicação 1 ml bold ventro gluteo. Hoje 21/6 Acordei umas 9:30 comi uma tapioca pequena e um cafe c leite desnatado s/ açucar...fui treinar 12:30 Tomei 10mg yomax+300mg cafeina...estava descansado então rolou pernas + ombros... Treino: agachamento no smith 3x20 (ate o chão sempre) extensora 3x15 cadenciado com iso flexora 3x20 cadenciado com iso leg 45 3x20 cadenciado e amplitude maxima desenv frontal com halter 3x12 remada alta smith 3x12 crucifixo invertido com halter 3x15 superserie: encolhimento ombros no smith 2x15 frontal + posterior 2x15 crucifixo invertido no cross desenv lateral no cross Almoço foi 120grs filé + 50grs frango + 200 grs couve flor + 1 clight limão bem desgastante o treino, tomei 6ml clemb + 2mg cetotifeno, me enrolei na coberta deu apenas pra descansar...não deu pra tirar uma soneca devido ao clemb

Que evolução man... Parabéns

Todos enan que utilizei foram nesse tom claro aí msm (BD, Lander) como o da under... Talvez o powder utilize um outro veículo oleoso.

Parabéns surfers... Desmistificando pra muita gente

Condhi ... Tu é foda... Bom champs saulo

@stein, fique a vontade fella... Lógico que tem permissão, mantenha esse aberto pelo menos por mais alguns dias, talvez eu faça um reboot... Senhores, por isso devemos SEMPRE... SEEEEMMPREEEE fazer exames periódicos... Estamos falando de saúde! Vamos nos unir, queremos qualidade... VL4D, provavelmente será enan.

Faço das palavras do stein as minhas... Os exames falam por si

Com certeza stein.... Mas vamo q vamo, a ciranda não pode parar, engraçado que quis uma explicação do sujeito e ainda ouvi isso.. "tb vc queria oq, que batesse 6000"

Normal rafa, 2 bolas grandes sem variação de tamanho, compare os exames na página 1.

Última vez que usei hcg foi no final no meu blast, em fevereiro...

Atualizando aqui fellas 34º dia treino de braços rosca alternado banco inclinado 3x15 frances unilateral 3x15 rosca scott 3x15 triceps nas paralelas 3x15 superserie rosca unilateral na polia baixa 3x12+pulley corda 3x15 no capricho braços e ombros inchados...pump maneiro, tinha ido treinar com uma calça da adidas daquelas que abre a lateral, um coroa lá ficou me tirando que to usando e tenho shape de gogoboy..hauhauhau ah coitaduu 18 minutos de aero 15mg yomax + 15mg efedra Aplicação 1,5ml de trembo +1ml stano delt Iniciei 2mg de cetotifeno peso 75,6kg 35ºdia Fiquei em off, o corpo estava bem cansado pois estou dormindo pouco, acordar todo dia 4:30 da manha pra treinar em jejum e ficar em low carbo é foda... Mantive a dieta 100% até o noite, daí zuei..comi um pouco de sorvete, chocolate, pipoca e 1 copo de coca...nada em excesso mas fudeu os carbos 2mg de cetotifeno + 8 ml de clembuterol (retornei com ele) Aplicação.....1ml bold MAXIGAN , tinha sobrado do blast passado ia até passar adiante, mas caiu numa boa hora. Peso 77,2 kg 36ºdia Hoje não rolou treino com pesos... Aero 28 minutos a 8,5km, dei alguns tiros mas estava me sentido pesado, calcanhar de aquiles doendo um pouco, burrice minha pq to esquecendo de dar uma alongada nas canelas. Parece que os doces me fizerem bem, o shape me pareceu melhor que do dia anterior, tirei uma foto mas ficou uma merda...frango pracaralho..tnc, no espelho tava uma coisa linda.. Aplicações 2ml de cipio (deposteron) no vasto, tinha sobrado do cruise...amém! 15mg yomax + 2ml de clembuterol, agora a noite vou tomar + 2 ml de clembuterol, Peso 76,3Kg, vai entender...era pra estar mais pesado com o lixo e diminui Vou relatar minha dieta hoje como ficou espalhada pelo dia: 200 grs abacate 120 grs amendoim 60grs pasta amendoim 50grs arroz 200grs repolho 4 ovos 30 grs de requeijão 140 grs tilapia 1 barra proteina quest 40grs whey 32grs caseina 1 churrasquinho de carne 150 grs lombo suino Resolvi entrar num cruise com 200mg cipio/week (deposteran) + 600~800 bold/week (maxigan), se deus permitir e o bolso tb, acredito que na proxima semana retorno o blast. Abaixo segue os exames realizados:

pode ir de boa no testenat...antigamente dizem que doi msm, mas era devido ao tipo de solvente que era utilizado...usei ele no final do blast anterior e no cruise

To mega chateado com uma coisa que não convém comentar aqui, mas quem for esperto vai entender...sem saco nenhum pra relatar hj, me perdoem estou com o resultado dos exames, como faço por por em arquivo .doc ou num spoiler aqui? Obg