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Fala galera, Já fiz uma vez esse hipercalórico e engordei mais de 10 quilos em 3 meses. Me ajudou muito. Tava pensando em fazer de novo, utilizando os mesmos produtos (Aveia, amendoim, achocolatado), mas dessa vez, fazer metade utilizando albumina e outra metade usando whey, nesse caso, tomaria o feito com albumina para o pré-treino e uma refeição a tarde e o com whey pós-treino. Compensa? Posso acrescentar quinoa ou a aveia já cumpre essa função? E batata doce em pó, é interessante utilizar nesse hipercalórico? É vantajoso acrescentar proteína de soja? Desde já agradeço!