ArnaldoSP

Sempre tive problemas crônicos com exercícios relacionados aos tríceps, mais especificamente no meu braço esquerdo. Comecei a treinar há 3 meses, e agora que venho notando um maior crescimento muscular, inclusive até uma boa definição nos triceps, comecei a sentir fortes dores no cotovelo, quando faço pulley... qdo o instrutor modificou a série, o exercicio (não lembro o nome) consistia em levantar uma barra, comigo deitado na prancha, e simplesmente não consegui, parece que meu cotovelo esquerdo travou, além das dores. Botei a barra na altura da cabeça, e não conseguia subir de jeito algum... O que fazer pra acabar com isso? Estou há 1 mês parado, e agora as dores sumiram, mas estou receoso de voltar pra academia e me lesionar de novo.. desde já agradeço aos colegas...