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Danilops

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  1. Gostei
    Danilops recebeu reputação de FooxC em Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )   
    Hum, ja vai fazer 2 anos e sempre fiz abc2x,dae estava pensado em mudar rsrs mas obrigado pelo feedback xD
  2. Gostei
    Danilops deu reputação a Stein em Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )   
    vc pode mudar, mais mude para algo melhor, isso que vc postou não em lógica sacou.?

    eu alterno entre AB, ABC, ABCD ( este ultimo em cruise ou casos específicos. )
  3. Gostei
    Danilops deu reputação a Stein em Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )   
    abraço.

    péssimo..

    vc treina a quanto tempo.?
    pra que usar uma distribuição com frequencia tão baixa.?
    o que te levou a optar por isso.?
    porque acha que tem necessidade de isolar lombar?
    e porque treina-la no dia de peito.?
    bíceps um dia e no outro costas.?

    não faz o menor sentido..

    use uma distribuição das que estão descritas no tópico...

    abraço

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