Danilops

Eu saquei rs, realmente não iria dar certo isso rs ate pq só natural, vo pegar algum modelo que VC já deixou aqui no post vlw colega.

Hum, ja vai fazer 2 anos e sempre fiz abc2x,dae estava pensado em mudar rsrs mas obrigado pelo feedback xD

Stein o q me diz desse treino (abcdef) sendo: Bíceps | triceps Costas | oblíquio Glúteo | panturrilha Peito | lombar Anterior e posterior | panturrilha | abdominal Ombro | trapezio | antebraço