Cristopher.Oliveira
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Cristopher.Oliveira recebeu reputação de craw69 em Estruturando Um Fullbody À Lá Craw
Obrigado Craw pelas sugestões, o Clean + Front Squat fica complicado de executar devido a academia ser pequena e no horário em que vou é um pouco cheio, provavelmente eu faça o Zercher Squat, como vc mesmo disse "na teoria é superior" até porque só malharei nela até metade de junho .
Abraço cara.