Fagner Washington

Vamos lá galera. Antes de tudo vou falar um pouco de mim. Malnhei dos meus 17 até meus 21 anos, dos meus 21 ate meus 24 foram idas e vindas constantes. Não sabia muito sobre dieta nem suplementação, por isso nunca desenvolvido muito. Quando estava com 24 engordei muito, tenho 1,81 e estava com aproximadamente 90 kg e bf acima de 35%. Em dezembro comecei uma dieta e até janeiro havia emagrecido 9 kg. Em janeiro Voltei a malhar e dessa vez peguei firme com o treino e com a alimentação. Hoje estou com 73 Kg e em torno de 15 % de BF (ultima avaliação).

Bem, vamos ao que interessa. Estou me preparando para meu primeiro ciclo e vai ser de Oxandrolono por 6 semanas. Até o fim do mes vou reduzir o bf para 12% ou menos e iniciar o ciclo ( se não reduzir não inicio, so vou começar com o bf abaixo de 12%). Vou acrescentar Proviron para ajudar na definição e segurar a libido.

Vou seguir o protocolo parecido com do nosso amigo Stein, achei bem top, a unica coisa de diferente vai ser a tpc. Confiram o protocolo:

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Oxandrolona
1ª- semana- 40 mg tsd
2ª- semana- 50 mg tsd
3ª - semana- 55 mg tsd
4ª- semana- 60 mg tsd
5ª - semana- 70 mg tsd
6ª - semana- 80 mg tsd




TPC

Silimarina- 1 semana antes e 15 dias depois (300 mg dia)
Tribulos-
Tamox- TSD 20 mg iniciais se necessario aumenta pra 40mg- 30 dias
Multivitaminico-


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Para baixar o BF estou com uma dieta low carb combinada com o Super HD da Celucor. Meu objetivo com esse ciclo é conseguir baixar um pouco o BF e ganhar pelo menos uns 4 kg de massa. Durante o ciclo estarei em bulking 100% limpo.

Antes de começar o Ciclo posto as fotos de como estou e no decorrer do ciclo vou postando mais fotos.
O treino posto essa semana ainda para que possam avaliar.
Dicas e opiniões serão muito bem vindas.

Atenção, antes de criticar assista todo o vídeo! Se nao curtir deixa seu feedback para melhorar no próximo...

O meu intuído com o diário é mostrar toda a minha rotina, tanto nos projetos... Estou entrando em fase de bulking então se liga no primeiro episódio.

https://www.youtube.com/watch?v=gJvLxjGD-5s

https://www.youtube.com/watch?v=riViWQI4lBM&list=UUpEtzQc7ASno7vUXJSJmiqw

https://www.youtube.com/watch?v=Z_2oaLvqtMM&list=UUpEtzQc7ASno7vUXJSJmiqw

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Se for acompanhar deixa teu feedback e avisa que ta acompanhando ai nos comentários, e não esquece daquele like maroto pra me ajudar e me motivar ainda mais.
TMJ seu porra. Feito Cachorreira.
Em breve novos vídeos, todas as Segundas e Quintas.

Valeu mesmo, conta comigo pro q for, abraços!
Valeu cachorreira! Foco sempre mano, poise abd tsd tem dado mt resultado, aplica ai, abraços.

Rtvz. Brow, vou começar o ciclo em breve. O que me sugere de pré-ciclo e tpc? Abras

Top cara. To baixando meu bf ( foto abaixo). Foi pesado p baixar como eu baixei. Voltei a treinar a 2 meses só, porém t loco p ciclar ox porém n sei como conseguir ( se alguém puder me indicar ou ajudar agradeço D+). Ta tomando alguma suplementacao? Acompanhando aq. Boa sorte mano, abras!!!

Bim dia... foi um pouco corrido nos últimos dias por isso n consegui postar.

Os colaterais diminuíram nos últimos dias.

A disposição para treinar esta fora do normal. Corri 20 min na esteira c velocidade alta e não cansei.

Todos os dias ao acordar tomo whey no cafe. Antes do almoço 5 g d glutamina + 15 g de efedrina e cafeina. Meia hora antes tomo 2 comprimidos d sineflex. Tomo bcaa antes do treino e pos treino bcca e whey. Tomo mais 2 sineflex antes do jantar. Antes de dormir tomo o tribulus(4 cmp.) e o whey.

Até agora n me pesei. N perdi medidas de braço, peitoral e pernas, pelo contrário ganhei. Ja cintura eu reduzi p 84 até agora.

Semana q vêm vou dobrar a dose da efedrina . Vamo q vamo....

Bom Dia...

Hojé é o terceiro dia utilizando.

Otem tomei e não senti nenhum colateral.

Hoje, acoredei, tomei café e por volta de 10:00h tomei uma capsula de cafeina do sineflez e mas uma colher de pó de guarana, combinado com a efedrina.

Começou a pouco o pico do produto (acontece de 1 a 2hs após o uso).

Estou sentindo tontura, ancia de vomito e minhas mãos estão suando muito. Provavelmente minha pressão subiu um pouco.

Notei nesses três dias uma especie de "nata branca" saindo junto com a urina, além de ir diversas vezes ao banheiro.

Fiquei 2 dias off (segunda e terça) portanto não sei como vai refletir no treino.

Nenhum efeito aparente ate agora (em relação ao peso e medidas).

Vou relatando aqui o s efeito, a tarde irei treinar e amanhã relato como refletiu nos treinos.

Abrass galera...

péssimo, sem descanso aos sinergistas..