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Victor26.

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  1. Victor26.

    [Falta de Pesquisa]Alguém Pode Me Ajudar Com Dieta Para Hipertrofia Muscular Sem Suplementos,para Quem Malha Pela Manhã

    Victor26. postou um tópico em Lixeira
    vou voltar a malhar esse mês, sai da musculação a dois anos, tenho 17, mas sempre faço algum exercicio em casa (jump, pilates) e corro! então preciso dessa dieta, alguém me ajudar? vou malhar de 6 às 8 da manhã +/-. não sei como me alimentar, e por um bom tempo não poderei comprar os suplementos, então vou fcr só na dieta msm... :/

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