kojiro

Eu estou disposto a dar o maximo!, o complicado é que trabalho das 3 da tarde as 10 da noite, e não consigo montar uma boa dieta !, se alguem estivesse disposto a me dizer como preencho esse periodo de 7 horas, ficaria muito feliz !!!!!!!!! minha determinação para isso é minha vida !

Galera sou novo aqui me desculpem se postei no lugar errado, estou com a seguinte dúvida. Eu tenhu 20 anos, e sempre fui magro, peso 74 Kg e tenhu 1,88 m ,eu de ums dias pra cá recebi um convite de entrar numa academia que é do meu amigo, só que eu sou aqueles caras, que comem mto, e msm assim não engorda!, eu gostaria muito se alguem respondesse, se eu entrar numa academia, e começar a frequentar todos os dias, eu vou conseguir pegar um bom corpo?, seria bom eu usar suplementos hipercalóricos? por que eu me sinto mal como estou, e a vontade de mudar é muito grande !!! eu agradeço de alma quem me ajudar nessa dúvida que com certeza mudará minha vida, muito obrigado desde já!