Cristhian Miguel

Ah sim, já me deu uma direção, obrigado. Então por exemplo, poderia tomar junto ao café da manhã - onde não como tanto e treino 30 min depois -, e tomar a Malto depois do treino. Acha boa desta forma? Ah sim, já me deu uma direção, obrigado. Então por exemplo, poderia tomar junto ao café da manhã - onde não como tanto e treino 30 min depois -, e tomar a Malto depois do treino. Acha boa desta forma? Ou seria melhor tomar ambos após o treino? Li isso em minhas pesquisas. Ambos pois tenho dificuldades em ganhar peso e não me sinto meio cansado durante o treino pois não tinha costume com a prática de exercícios físicos constantes.

Eu sei, mas quero saber por si só, em que horário tomo eles? Levando em consideração que tenho uma boa dieta.

Carlos, como eu disse, fiz muita pesquisa porém há inconsistência nas respostas. Uns dizem antes, outro durante e outros depois... Assim fico confuso e desejo uma resposta concreta.

Olá, sou novo tanto no fórum quanto nos treinos e tenho uma dúvida: Ganhei de presente um Hipercalórico e uma Maltodextrose, porém estou confuso quanto à forma de tomar. Pesquisei muito tanto aqui no fórum quanto em outros sites mas nenhum respondeu corretamente o que desejo saber, já que sempre há controvérsias. Afinal, como eu tomo o Hipercalórico e a Malto? Tomo o hipercalórico ou a malto antes do treino? Ambos depois? Mistura os dois numa única solução ou toma ambos seguidos porém em soluções separadas? Desculpa por esta dúvida boba, mas desejo fazer as coisas da forma certa par obter melhores resultados. Obrigado por tudo!