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Jhon Ramon

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Tudo que Jhon Ramon postou

  1. Jhon Ramon

    Zerar Carboidratos Em Cutting

    Jhon Ramon respondeu ao tópico de Leo_18 em Dieta e suplementação
    vey essa dieta ta totalmente errada os horários do carbo. outra coisa ta comendo muito na primeira refeição e na segunda ta sem proteína mal organizado. leia mas sobre a queima de gordura logo ao acorda. organizar os horários

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