Wilker Max
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Tudo que Wilker Max postou
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Consegui, rastreei nos correios, a situação é a mesma, na aduaneira. -
USPS mano O que faço?
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Tentar evoluir o maximo mesmo, mas logo peitoral... É foda, pesquisar mais.
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18 anos. 1,80 metro de altura. 71 quilos. BF 5% aprox. Comecei nos treinos a cerca de 8 meses, tinha 60 quilos, era muito seco! Tive ganhos consideráveis e até satisfatórios em todos os grupos musculares, menos no peitoral, já fiz varias mudanças, a situação atual do mesmo é que ele é muito definido, aparecem as fibras na parte central, mas o mesmo é muito pequeno e curto, não cresceu para os lados, meu treino é o seguinte: Supino reto: 3 x 10 Supino inclinado: 3 x 10 Cross over: 3 x 10 Crucifixo ou Voador: 3 x 10 Qual a mudança necessária? Coloco aqui que sempre prezo muito a execução, descendo a barra até tocar o peitoral. Obg a todos os Marombeiros de plantão!
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Galera, voltando a importar, já importei umas 5 vezes na HD e não fui taxado, qual a que esta com fretes baratos e com difícil tributação? Galera, fui rastrear um suplemento que comprei na HD à 20 dias, a situação referente é "NA ADUANA", o que significa?