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[Avaliem] Treino Feito Por Instrutor - Emagrecimento
smgpcs respondeu ao tópico de rafaelasatog em Treinamento
Acredito que seria mais eficaz e/ou menos desgastante, dividir o treino em mais vezes, ABC, ABCD.. aquecer 10min, treino 40-60min máx, aerobio 20-30min no pós-treino.