Tetsui

Galera, comecei a malhar recentemente e para acelar o resultado, estou fazendo a seguinte dieta: Tenho 1,71m e 78,30 kg e bf de 24,5% Café: 2 fatias de pão integral com peito de peru e queijo cottage e 1 copo de leite desnatado Pós treino: 30g de whey com 30g de dextrose Almoço: Salada a vontade com arroz integral e grão de bico, além de 2 filés de frango. Aq varia bastante Lanche1: 1 laranja Lanche2: 1 fatia de pão integral com queijo cottage e peito de peru Janta: 1 colher de azeite e uma vitamina de: 1 maça 1 banana 2 colheres de aveia e linhaça marrom, 200 ml de leite desnatado e 2 claras de ovo. Só que ultimamente andei lendo sobre a dieta do lowcarb e me interessei por ela, ai fiquei na dúvida, continuo essa dieta ou parto pra lowcarb, que parece que da resultados mt mais rápidos, já que estou com 25% de bf. A quanto a academia faço 1h de exercícios mais 20 minutos de esteira. Muito obrigado