Danilo Banhara

Altura:1,86 Peso:84,5 BF: 11% Medidas:Biceps 41cm, peito 112 cm, cintura 84cm Objetivo da dieta: cutting sem nenhum ganho de gordura Fiz um ultimo post que ficou meio confuso agora vou colocar tudo detalhado como pedido! 3 meses de cutting(1,5 meses ja concluido) Peso inicial 93 kilos, bf 14,5 Peso Atual 84,5 kilos, bf 11% Suplemestos usados: Mês 1 Hidroxycut mais dieta. Mes 2:15 on clembuterol + dieta 15 off de clembuterol usando o resto de hidroxycut esses 15 dias off( estou atualmente nessa fase) Proxima etapa: fechar o cutting com mais 15 on de clembuterol + cetotifeno Dieta: Café da manhã: 1 pão integral total k: 44,4 / p:2,84 / c:7,6 / g:0,3 1 colher de creme de amendoim integral sem açucar: k 94/ P 4,2/ C 1,4/ G 7,4 3 Claras k 41 P 9,45 C 0 G 0 Whey + multivitaminico K 123/ P 25/ C 2,3/ G 1,5 total: 302,4 k/ 41,49p/ 11,3/ 9,2g Almoço: 2 paes integral total k 88,8/p 5,68 / c 15,2 / g 0,6 1 colher de ricota k 52/ p 4/ c 0/ g 4 2 ovos k 141/ p 11,52 / c 0/ g 10,35 Frango 120 g k 124 / p 27/ c 0 / g 1,8 Total: 405 k/ P: 48,2/ C:16,2/ G: 16,75 Pré treino: (lanche da tarde) 1 colher de creme de amendoim integral sem açucar k 94/ p 4,2 / c 1,4 / g 7,4 150 g de batata doce k 115 / p 1g / c 27,6 / g 0,15 120g frango k 124 / p 27 / c 0/ g 1,8 Total: 333 k/ 9 32,2/ c 89 /g 9,2 Pós treino: whey total 123k / p 25 /c 2,3 / g 1,5 Pós treino sólido(janta) 100g batata doce k 77 / p 0,6 / c 18,4 / g 0 120g de frango k 124 / p 27/ g 1,8 Total 201k / 27,6 p / c18,4 / g 1,8 Lanche da noite 120g frango 124 k / 27 p / c 0 / g 1,8 Ceia: 3 claras de ovo 41 k / 9,45p MACROS DO DIA: 1529 KCAL 210,9 GRAMAS DE PROTEINA, 77,2 GRAMAS DE CARBOIDRATOS(MÉDIO E BAIXO INDICE) 40,25 GRAMAS DE GORDURA (90% DE FONTE COMO AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM, AMENDOOIM) OBSERVAÇÕES: tmb = 2067 Muita mais muita facilidade mesmo em ganho de peso e gordura (fico gordo e retido extremamente fácil) Foto atual do Shape :https://imageshack.com/i/ipnK5ixAj Expectativa de objetivo bf 9% 1 mes e meio de cutting concluido Restante: 1 mes e meio Fase atual: 15 off clembuterol Proxima fase: 15 on clembuterol Peso Inicial cutting: 94 kilos Peso atual: 84,5 kilos

Ou até mesmo usar 1mg de hj até o final do outro ciclo o que acham? Lembrando sem ganhar peso

Galera fiz um ciclo de clembuterol 15 dias perdi 4 kilos, agora hoje é o meu primeiro dia off! Comecei usar o hidroxycut nesses 15 dias off e depois fechando meu cutt vou usar mais 15 dias on de clembuterol! Minha duvida é se utilizo o cetotifeno desde agora ou espero os 15 dias on? Li na bula sobre aumento de peso! Não quero ganhar peso de jeito nenhum! Duvida cruel galera! Bf: +-11%

Demoro hahahahahha bem relativo isso, garanto que faz menos mal que alcool e cigarro!

Boa noite pessoal! Terminei meu ciclo perdi em torno de 4 kilos! E foi muito satisfatório! Principais diferenças vascularização muito mais vísivel, eu tinha 4 packs aparentes agora consigo ver os 6! Perdi 1 cm de biceps estou com 41,2, perdi 3 cm de cintura, 1 cm no peitoral, Colateral só senti no nono dia algumas horas do coraçào nem acelerado, n tive caimbras, n tive falta de ar! Tive um sono muito mais muito grande n primeira semana! De resto foi tudo ok Agora vou mandar o hidroxycut nesses 15 off e encerrarei meu cut com mais 15 on! Ai ja posso ir pra praia em paz kkkkkkk Valeu galera

N usei nada! Mas ja parou ja ta tudo tranquilo foi algumas horas a noite, ja faz 3 dias que aconteceu isso e n sinto mais nada! N senti colateral nenhum ess 12 dias só foram algumas horas do nono!

Boa tarde gente! Desculpa a ausencia correria do dia a dia, estou no 12 dia e perdi quase 4 kilos minha barrigando esta bem riscada coisa que nao era, n perdi medida nenhuma de biceps,peito somente um pouco de perna! Nao senti nada até o nono dia que a noite me deu uma muita batedeira meu coração nao parava fiquei muito assustado mas somente isso do nono dia em diante voltou tudo qo normal só senti comateral 1 dia!

nono dia 6 mls tudoo tranquilo

Demoro velho, vou te passando tudo o que vai acontecendo comigo! Estou no segundo dia com 6 ml ja por enquanto leves tremores nas mãos muito leve mesmo, e me deu muito sono até o quarto dia mais ou menos

6 ml e tudo tranquilo!

Mandei 5 ml hj fiz meu aej tranquilamente e vou ate tirar um ronco agora!

Vamos ver no final, o que eu to vendo é que meu abdomen ta bem mais dividido!

To tomando de manha e fazendo meu aej em jejum normal e hit pos treino! Ja to com 4 ml comprei na agrosolo entao falsificado nao é sinto tremor nas mãos muito de leve quase nem sente, de resto n sinto nada alem de um sono de outro mundo!

Terceiro dia 4 ml já e n sinto absolutamente nada!

Primeiro e segundo dia tudo tranquilo leves tremores, leve dor de cabeça, e o que eu estou estranhando é que esta me dando muito sono, muuito mesmo!

Tambem acho melhor!

Estou numa duvida cruel, nao sei se mando o hidroxy junto so clenb para potencislizar ou se uso o hidroxy nos dias off do clenb! Farei da seguinte forma o clenb 15on15off Obs: ja usei um pote de hidroxy tinha comprado 2! Dados: 87 kilos Bf: 13% Altura:1,86 Objetivo: abaixar o maximo o bf e evitar perca de massa magra! Obrigado a todos!

Se der dor de cabeça aguenta a barra mesmo?

Obrigado acfs vou seguir o ciclo e o plano! Vou relatando aqui o que vai acontecendo qualquer ajuda opiniao sera muito bem vinda! Abraço

Estou fazendo o aej 20 min mais ou menos e hit apos o treino e nos finais de semana pretendo fazer algo bem intenso! Mas me preocupo muito com esse lance do coração

Nunca tive problemas no coração fiz exames a uns 5 meses e esta tudo ok! Mas tenho muito medo com coração nao se brinca! Valeu espero que nao me de nada! E consigo meus rwsultados pois a dedicação esta 1000%

Começei hj! Jamandei 40 e por enquanto efeito nenhum! Li sobre patologias no coração o risco é alto de acontecer algo? Vou relatar aqui o que vai acontecendo conforme as doses! Obrigado pessoal!

Muito obrigado agradeço a ajuda de todos foram extremamente util! Minha ultima duvida é sobre a dosagem começo com 20 mcg ou ja mando 40 mcg? E se você tiver mais alguma coisa a acrescentar tambem estou a todo ouvido, pois vai ser meu primeiro uso de alguma droga estimulante etc! Muito obrigado

Mando batata doce pré e no pos? Posso comer 100g antes e 100 depois? Ou como as 200 antes e depois? Vou suplementar potassio com o slow k! Eu comprei o pulmonil com um amigo meu mas esta no fim, a venda dele é liberado nas agropecuarias ou vou ter problemas em comprar? E essa taquicardia é muito forte? Posso fazer algo pra evitar? O slow k vai me livrar dessas caimbras?

A sim entendi, e essa taquicardia ai como é? Tenho medo disso! Posso tomar aspirina pra dor de cabeça?