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negao2015

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  1. negao2015

    Treino De Musculação Associado Ao Boxe

    negao2015 respondeu ao tópico de Lillote em Treinamento
    Ola Boa tarde !! Gostaria de uma ajuda Comecei a fazer Boxe agora 3 vez por semana( 2º,4º e 6º) , mais sinto que é necessario uma musculação em conjunto ! Meu principal objetivo é perda de peso e ganho de massa magra Qual melhor treino que posso realizar para alcançar meu objetivo? tenho 1,95 cm , atualmente com 129kg Obrigado

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