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Thomas Douglas

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  1. Thomas Douglas
    Thomas Douglas alterou sua foto pessoal
  2. Thomas Douglas reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Dieta Bulk Para Endomorfo.
  3. Thomas Douglas

    [Falta de Pesquisa]Dieta Bulk Para Endomorfo.

    Thomas Douglas respondeu ao tópico de Thomas Douglas em Lixeira
    Então galera, estou muito confuso quando o assunto é, quais alimentos usar para um bulk limpo. gostaria de algumas sugestões de alimentos de fácil encontro. minha meta de peso é de 72 para 90 quilos. quanto de carbo,proteina e gordura boa devo ingerir durante o bulk ? Treino a 7 meses de segunda a sábado. ta ae minhas medidas: Altura 1.80 peso : 72 quilos cintura 80 coxa: 55

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