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luccamst

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  1. Gostei
    luccamst deu reputação a Cavernoso Frango em Cutting Para Redução Do Bf [Avaliação]   
    minha ideia
  2. Gostei
    luccamst recebeu reputação de pedrinho91 em Cutting Para Redução Do Bf [Avaliação]   
    Falei besteira... 90g de azeite, calculei como se fosse 3 colheres de sopa... Correria do dia a dia me deixa louco...!
    Quis dizer 3 colheres de sopa, 39ml de azeite.

    Quanto ao malto, 3 colheres de sopa = 50g de carbo...

    3 colheres de sopa arroz: 40g

    Minhas 2 unicas fonte de carbo, 50 + 40 = 90, mais os carbos do Whey...
    Não vi nada mirabolante, tirando o fato da besteira que eu falei ali em cima

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