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Tenho 13 Anos E Vou Começar A Fazer Academia : Que Cuidados Devo Tomar ?
anabol.com respondeu ao tópico de y BlackStar z em Musculação em geral
Cara, tenho 13 anos, comecei aos 12 tenho corpo de 17 anos.. mano a unica coisa q vc tenk se preucupaar eh a coluna joveem e mais nadah eu msm tenho 13 anos e minha coluna ja doii pra cete de vez enquando tenho uma duvida neste teu topico galera, eh normal a coluna doer mt por causa dos treinos, ops* treino a um ano jah