Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

BrunoNaoto

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    BrunoNaoto deu reputação a R.U.M. em Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)   
    Eita porra, colapso do Reg Park auehauehuahuahe.

    Filma o terra, vamo ver esse setup aí.


  2. Gostei
    BrunoNaoto deu reputação a Stockton em Ganho De Força No Supino   
    Vai nas dicas da galera, mas pelamordedeus não inventa de reduzir a frequência, uma vez por semana não é bom pra hipertrofia, muito menos para força. Duas é melhor, mas ainda acho 3x o ideal pra naturais e lhe permite variar, aumenta a carga um treino na última série, depois no outro mantém, aumenta no terceiro, e por aí vai!
  3. Gostei
    BrunoNaoto deu reputação a ricardo89 em Ricardo89 Crossfit!   

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.