Queria ser Milico

Bom galera,quero voltar a me alimentar bem e voltar a malhar,dai queria comprar um suplemento pra fazer exercicos aqui em casa...Pensei em comprar o MASS da integral medica,por que não quero um suplemento muito forte por conta de fazer poucos exercicios em casa,só quero um suplemento que va dando o resultado aos poucos,espero que me deem dicas de qual suplemento comprar ou se esse que citei é uma boa escolha...

Bom,desde já peço desculpas,sou novo aqui e não sei qual tópico fazer a pergunta...Sou um cara de 21 anos que com baixo peso ( graças a genética paterna),tenho 55 quilos e 1,75...a períodos em que me alimento muito bem,junto a alimentação faço exercícios aqui em casa...Só que passa um més no máximo tudo desanda novamente,mal consigo me alimentar,tento e esforço o bastante mais não da mesmo,já comprei uma ou duas vitaminas,fiz exames médicos,fui a nutricionista e nada nada,continuo da mesma forma...Penso em comprar um suplemento da integral médica,não quero suplementos fortes por conta de não fazer academia...Junto com o Suplemento quero tentar me alimentar bem e voltar com os exercícios...Peso dicas de suplementação pra galera ai...Desde já agradeço e um abraço