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Iva_nutri

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  1. Iva_nutri

    Pré Treino Caseiro

    Iva_nutri respondeu ao tópico de Leo_18 em Dieta e suplementação
    proteína não entra como pré-treino e sim esscencial no pós , de preferencia nos primeiros 30 minutos pós treino. alias imediatamente após! o pimentão vermelho tb tem a capsaicina, da pimenta vermelha. tem que ser vermelha. o alho eu não gosto, mas vou testar com ele em pó... tem umas capsulas de alho tb, dá pra manipular tb melhor q comer esse trem horrivel bem hardcore hahahah alho pra mim não rola heheh

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