Iwan

Eu fiz com a farinha de arroz, pq muita aveia zoa os estomago/intestino
Gosto ? é ruim mas eu curto o problema é q vc sente o po do arroz, quase igual comer arroz cru, se vacilar vomita, mas ta suave

Meu caso, vcs acham surpreendente ou é apenas devido ao tempo de treino e dedicação ?
1,86 - 97 Kilos (Dps de cagar e nu) - 12% bf (biopendancia acho q é assim q escreve, na avaliação normal, do outro jeito bate 11%) Sem estar retido, agua corporea normal isso em final de bulk,
17 anos (12/08) (média de 3 anos de treino)
45-46 braço contraido , frio , 63 quadriceps, medido no meio da perna
Natural , Otimos ganhos de 5 meses para ca, com nutricionasta e talz, e dieta correta,
O que acham ? Seco por natureza, dieta de 5000 kcal, jaja cult com clembuterol



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