ticotico3

Olá, pessoal Comecei a treinar no dia 13/out/14 com um personal de minha cidade. Até o momento fiz três avaliações antropométricas com nutricionista, sendo duas delas após início dos treinos. Vou colocar os resultados do primeiro e segundo mês, e gostaria que comentassem os ganhos e perdas. Perfil: Idade: 28 anos Altura: 1,75 m Objetivo: hipertrofia, 4 x na semana musculação (50 min) e 1 x na semana aeróbico (40 min) Resultados: Medidas (cm) 29/SET/14: Peso: 75,5 kg Ombro: 113,5 Cintura: 86 Abdome: 90 Quadril: 99 Braço relaxado D/E: 33,5/33 Braço contraído D/E: 34/33,5 Antebraço D/E: 26/26 Coxa D/E: 56,5/57,5 Perna D/E:37/36 Gordura: 18,488 kg (24,25%) Muscular: 29,455 kg (39,01) Residual: 18,196 kg (24,10%) Ósseo: 9,361 (12,4%) Medidas (cm) 05/NOV/14: Peso: 75,6 kg Ombro: 117,5 Cintura: 85 Abdome: 88,5 Quadril: 99 Braço relaxado D/E: 34/34 Braço contraído D/E: 35/34 Antebraço D/E: 27/26,5 Coxa D/E: 57,5/57 Perna D/E:36,5/36,5 Gordura: 17,272 kg (22,75%) Muscular: 30,735 kg (40,66%) Residual: 18,220 kg (24,1%) Ósseo: 9,373 kg (12,4%) Medidas (cm) 17/DEZ/14: Peso: 73,7 kg Ombro: 118 Cintura: 81 Abdome: 86 Quadril: 97 Braço relaxado D/E: 35/344,5 Braço contraído D/E: 35/35 Antebraço D/E: 27,5/27 Coxa D/E: 55,5/56 Perna D/E:36,5/36,5 Gordura: 15,118 kg (20,51%) Muscular: 31,683 kg (42,99%) Residual: 17,762 kg (24,1%) Ósseo: 9,373 kg (12,4%) O que acham da evolução?