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cara, brigado pelas respostas no topico sobre como tomar creatina! e sobre o vita smilax achei uma pagina na net! http://www.fisiculturismo.com.br/suplemento.php?ID=22
meu pai que tomou ele e falou qe era muito bom, o vendedor da loja de suplementos tambem falou qe ele eh muito bom pq estimula a produçao de testosterona e aumenta o vigor fisico! cuidado pra nao quebrar o vidro,...