alysson125
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alysson125 deu reputação a Feliphe Santos Baranowski em [Falta de Pesquisa]Posso Tomar Whey + Creatina + Dextrose Mesmo Com Objetivo Perder Barriga
cuidado só pra n ficar muito inchado . .recomendo ler esse artigo do bruno pina https://brunopina.com.br/resistencia-anabolica-insensibilidade-insulina-resistencia-leptina-e-estresse-reticulo-endoplasmatico/
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alysson125 deu reputação a Eduardo Canassa em [Falta de Pesquisa]Posso Tomar Whey + Creatina + Dextrose Mesmo Com Objetivo Perder Barriga
Cara, pela informação que você deu (1,80m de altura e 67kg) você não está nem um pouco "gordo" em quesito de peso. Caso você esteja se sentindo gordo é por causa do BF (body fat, ou gordura corporal) em excesso. Quanto a isso seria necessário você fazer uma dieta cutting, ou pesquisando sobre isso ou indo em uma nutricionista, e dedicação pois perder gordura é complicado dependendo do biotipo da pessoa. Mas lembre-se, a dieta cutting tem como principal objetivo a perca de gordura, mas com isso perde-se peso também, e você está "leve".
AGORA RESPONDENDO A SUA PERGUNTA:
Não há problema nenhum em tomar suplementos em qualquer tipo de dieta, mas esses suplementos devem se encaixar adequadamente com ela, pois o que vai fazer você mudar é a dieta em si; e o suplementos (como o nome já diz) vão apenas auxiliar.
Caso você não consiga fazer as refeições corretamente, como por exemplo: estar trabalhando ou estudando em um horário x que impede de comer a dieta; ou não conseguir ingerir proteínas ou carboidratos ou gorduras necessárias, ai o suplemento ajudaria bastante. Mas pelo contrário vai custar mais $$$.