Kimura12

Uffa finalmente consegui chegar cedo em casa para postar!! Bom vamos lá descrever esse dias! Foram 8 dias passados com algumas falhas 1- como fiquei sem grana pro mercado acabei substituindo a batata doce do almoço por arroz branco e pretendo deixar assim, pois o arroz parece q me da mais sustância. 2- adicionei e vou manter a banana na dieta por 2 motivos, primeiro que é uns dos carbs senão o carb mais de mais rápida absorção e por enquanto q não tenho carboidratos em suple para mandar no pôs. Segundo q é barato e um bom carboidrato juntamente com a laranja. 3- primeira semana optei por não fazer treino de pernas por 2 motivos, primeiro que meu trabalho é muito pesado, o trabalho aqui no Japão é tenso demais então como eu já estava todo destruído optei por esperar essa semana ( não é mais uma desculpa esfarrapada, pois o treino de perna é meu preferido é o mais foda! Rss ) segundo que acho q meu tempo está meio curto, mas essa semana procede normal! Enfim essas foram as mudanças que ocorreram durante esses 8 dias. Final de semana vejo se mudo o primeiro post e edito com mais informações! Abraços Enviado do meu iPhone6

Mais um dia finalizado! Dieta 100% Treino 100% Por enquanto estou pensando os alimentos no olhômetro, pois ainda não tenho balança Enviado do meu iPhone6

Fala marombadas tudo em cima! Bom já tentei criar uns 2 ou 3 diários neste fórum mas nunca consegui dar continuação pois sempre parava no meio por falta de motivação ou falta de comentários, até hoje. Hoje me encontro em outro país sem saídas e sem desculpas! Vim para o Japão com o intuito de seguir um sonho! Tenho que trabalhar por enquanto para suprir meus gastos e treinar para poder chegar mais perto de meus objetivos! Sem mais delongas vamos lá!!!! Fotos atuais 18/nov/2014 Informações básicas Dieta ( mudarei na próxima semana ) Treinos (abc2x) (mudarei na próxima semana) Enviado do meu iPhone6

Acompanhando... Enviado do meu iPhone6