Não precisa de descanso não ! Eu uso o clenb durante o ciclo.
Faça 15 On - 15 Off - 15 On ! Se der câimbra, vai na farmacia e compra o Slow-k e toma 1 drágea no começo do dia! A tremedeira é normal nos primeiros dias e depois passa !
Faça nessa estrutura :
1º Etapa
1º e 2º dia - 1ml
3º ao 5º dia - 2mls
6º ao 8º dia - 3mls
9º ao 11º dia - 4mls
12º ao 15º dia - 5mls
2º Etapa
1º e 2º dia - 2ml
3º ao 5º dia - 3mls
6º ao 8º dia - 4mls
9º ao 11º dia - 5mls
12º ao 15º dia - 6mls