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Monstrao123

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  1. Gostei
    Monstrao123 deu reputação a VampiryHeart em [Falta de Pesquisa]Tipo De Treino   
    Caro colega variar é o segredo pode se manter um tempo o msm tempo apenas variando cargas e intensidade como tbm depois qnd for mais experiente e saber oq esta fazendo ai sim acho valido fazer oq disse
  2. Gostei
    Monstrao123 deu reputação a 1905toninho em [Falta de Pesquisa]Magro Com Barriga   
    Tô na mesma. O que eu faço é o seguinte, corridinha uns 20 mins pela manhã, como malho a noite aí e tranquilo. É isso cara, e comer bem.
  3. Gostei
    Monstrao123 deu reputação a DougDonato em [Falta de Pesquisa]Hipercalorico Com Proteina De Soja   
    cara não sou funcionário da max tittanium mas eu estou tomando um hipercalórico atualmente muito bom, massa 17500 com whey e albumina, 601 kcal a dose... show to dividindo a dose duas vezes ao dia..
  4. Gostei
    Monstrao123 deu reputação a iamgroot em [Falta de Pesquisa]Hipercalorico Com Proteina De Soja   
    é ruim
  5. Gostei
    Monstrao123 deu reputação a Stargates em [Falta de Pesquisa]Hipercalorico Com Proteina De Soja   
    Faz um caseiro sem soja

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/
  6. Gostei
    Monstrao123 deu reputação a TremboMorfo em [Falta de Pesquisa]Hipercalorico Com Proteina De Soja   
    Aveia, whey, nescau e amendoim. Melhor hipercalórico do mundo.

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