JuninhoNops
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Posts postados por JuninhoNops
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o laxante por si só ja seria um diurético, nao?
não retira quase nada de aguá, em comparaçao com o diuretico
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mel de abelha né mano kkkk, uso scops de 50g
kkkkkkk
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E os terremotos ai velho, parou ?
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vais pagar? rsrs
pública né..kk
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Faz medicina veio..=)
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sei que ele ta treinando com samuel bezerra e com chuiquinho, era pra ter competido esse ano no estreantes mais não sei pq, ele em off pasa do 120 kgs facil facil
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Olha o axl quando crescer....hehe
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Brow tua voz não é fina como eu pensava que fosse..kk
Falou bem brow, arrebentou na entrevista..=)
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Acompanhando sempre Juca!!!
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Acompanhando brother !!!
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Ae pengo tem um garoto que disputou com o Juca e ficou em 2 lugar, e tbm merece o status de fisiculturista...xD
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eae galera, eu sou o nº4 que ficou em segundo que o juca falou hahaha fiz questão de vir aqui parabenizar o campeão! parabéns de novo juca, vc tava demais la.. densidade e maturidade foi a grande diferença entre eu e os outros la
valeu cara! mesma idade do juca, mas na real eu sou de 1995, acabei de fazer 17
e aproveitando aqui, como q eu troco de membro pra fisiculturista? xD foi mal a ignorancia hahahahah
eae galera, eu sou o nº4 que ficou em segundo que o juca falou hahaha fiz questão de vir aqui parabenizar o campeão! parabéns de novo juca, vc tava demais la.. densidade e maturidade foi a grande diferença entre eu e os outros la
valeu cara! mesma idade do juca, mas na real eu sou de 1995, acabei de fazer 17
e aproveitando aqui, como q eu troco de membro pra fisiculturista? xD foi mal a ignorancia hahahahah
O Pengo faz isso brow, vou falar com ele pra vc xD
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Agora que vi a foto do Juca!
18 anos? É isso mesmo!? Ta de parabéns.
Agora que vi a foto do Juca!
18 anos? É isso mesmo!? Ta de parabéns.
Não, 17 xD
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Acompanhando sempre aqui brow, anabols ai , tao de dar inveja...kk
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Voltou já..xD
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Então me digam, amigos e amigas:
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Num bulking onde se ingere entre 500 e 700calorias diárias a mais do que o gasto de manutenção e em que a proporção está em (3g proteína, 6g carbo e 1g de gordura por kg corporal) e onde o objetivo de ganhos seja o aumento do peso corporal de 3kg por mês.........QUAL A QUANTIDADE DE MASSA QUE PODE SER GANHA? 1KG...2KG?.
Sei que esse ganho de massa será mto variádo de pessoa pra pessoa...mas considere uma pessoa em condições normais de ganho e metabolismo e onde o treino esteja adequadamente voltado à hipertrofia..., ou seja.....uma média em condições normais e adequadas em todos os aspectos....
Então me digam, amigos e amigas:
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Num bulking onde se ingere entre 500 e 700calorias diárias a mais do que o gasto de manutenção e em que a proporção está em (3g proteína, 6g carbo e 1g de gordura por kg corporal) e onde o objetivo de ganhos seja o aumento do peso corporal de 3kg por mês.........QUAL A QUANTIDADE DE MASSA QUE PODE SER GANHA? 1KG...2KG?.
Sei que esse ganho de massa será mto variádo de pessoa pra pessoa...mas considere uma pessoa em condições normais de ganho e metabolismo e onde o treino esteja adequadamente voltado à hipertrofia..., ou seja.....uma média em condições normais e adequadas em todos os aspectos....
Pow amigão realmente é dificil estipular um valor, mas acho que você já deveria saber isso , tá com 103kg com 1,80..HAHA
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Ae sim brow, merecido e podes crer que tu vai levar o olympia..kk
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coitado do Phil todo mundo esculacha o cara aqui..kk
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umbigo do vaillant
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diz pra ela: Ou voce paga minha dieta ou eu trabalho pra pagar =)
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bora brow ,falta pouco,musica foda fiquei posando aqui no pc com ela..kk
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Falta glúteo no Lucas de Santi
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JuninhoNops aproved xD
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Pra tratar uma manada....kkkk
olha esse labo gringo, eo nosso sendo feito no cuador..kkk
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ae produzir esteroides e vender e crime ?
e e necessario muito conhecimento tecnico ? pq o axl disse que estava pensando em fazer seu proprio AEs
Promessas No Bodybuilding
em Fisiculturismo
Postado
Novas do Manu 03/07/12