VFTM

Hahahahaha caraca Manolo,que boa vontade em compartilhar tudo!
 
estou nessa ideia de ir pro Paraguai comprar uns produtos...
 
acompanhando com Certeza!
 
bons ganhos cara!!

Vai abrir uma padaria? Pra que tanta rosca?? Volumoso. Vai no básico abcde e como já dito, abuse daqueles execícios para as pernas...

Não vou chover no molhado. Muito já traçaram o caminho para você, basta você seguir as orientações acima dadas...

Mas o que vou falar pra você, é sobre dedicação.

Pra chegar aonde infinitos outros NUNCA chegaram, você vai ter que ralar INFITAMENTE o que muitos outros NUNCA ralaram.
É dedicação cara. Não existe meio termo. Você tem que VIVER isso.
Prepare sua comida e leve para a escola. Não é conto de fadas... VOCÊ VAI SER ZUADO POR ISSO, fato!
Mas daqui 2, 3 ou 4 anos, você vai estar num patamar que NENHUM deles estarão. Essa dedicação não vai refletir apenas no seu corpo, NÃO. Você vai sentir vontade em fazer TUDO mais bem feito. Vai sentir vontade de tirar as melhores notas na escola, de ser o melhor filho, o melhor irmão, sei lá, o melhor em TUDO!
Essa dedicação que faz você buscar um corpo que se destaque vai ENTRAR na tua vida cara, vai se tornar um HÁBITO. Não pense apenas nos músculos, pois eles virão!
Não projete-se para daqui 3 meses. Projete tua mente para daqui 2 anos! Coloque metas CURTAS e ALCANÇÁVEIS, mas tenha em mente/foco sempre o seu OBJETIVO a longo prazo!

Por final, digo: não vai ser fácil e não espera ajuda. Corra atrás que você chegará COM TODA A CERTEZA!!!

engraçado vc falar isso, a oxan melhora a capacidade pulmonar, ajudando inclusive asmaticos. Eu sou asmatico e senti uma melhora sinistra com oxan, engraçado a mudança de corpo pra corpo. to acompanhando, bons ganhos